حساس دانتوں کا خیال رکھنا

حساس دانتوں کا خیال رکھنا

      جیسا کہ پوری دنیا کے لاکھوں افراد جانتے ہیں ، حساس دانت عام طور پر زندگی کو ایک خوفناک خواب بنا سکتے ہیں۔ حساس دانت درد اور تکلیف کے ساتھ آتے ہیں جو آپ کے پسندیدہ کھانے پینے کو تکلیف دہ تجربہ بناسکتے ہیں۔ اگرچہ آپ حساس دانتوں میں مبتلا ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ یقین دلاسکتے ہیں کہ ان کا علاج کیا جاسکتا ہے۔

عام طور پر ، یہ حالت ٹھنڈے مائع پینے ، گرم یا ٹھنڈا کھانا کھانے ، یا ٹھنڈی ہوا کا سانس لینے کے بعد دانت میں درد پیش کرتی ہے۔ اگر درد برداشت سے بہت زیادہ ہوجاتا ہے توآپ کو فوری طور پر اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے کیونکہ آپ کے دانت کے اعصاب کو بے نقاب کیا جاسکتا ہے۔ عام طور پر ، حساس دانت اس وقت شروع ہوتے ہیں جب مسوڑوں کو دانتوں سے کھینچنا شروع ہوجاتا ہے۔ مسوڑھوں کے حفاظتی کمبل ہونے کی وجہ سے ، وہ دانتوں کی جڑوں کو ڈھانپ لیتے ہیں اور حفاظت کرتے ہیں۔ جب مسوڑھوں کے کم ہوجاتے ہیں اور کھینچ جاتے ہیں تو ، جڑوں کا کوئی تحفظ نہیں ہوتا ہے ، اور اسی وجہ سے وہ بے نقاب ہوجائیں گے۔

حساس دانتوں کا خیال رکھنا

     ظاہری جڑوں کی روٹس میں چھوٹے چھوٹے سوراخ ہوتے ہیں جو دانتوں کے اعصاب کی طرف جاتے ہیں۔ جب بھی دباؤ ، گرم ، یا سرد عناصر نلیوں سے نیچے سفر کرتے ہیں ، تو یہ اعصاب کو متحرک کردے گا اور اس کے نتیجے میں تکلیف ہوتی ہے۔ وہ لوگ جن کے دانت حساس نہیں ہوتے ان کے مسوڑے نالیوں کو ڈھانپتے ہیں جو اس قسم کی چیزوں کو ہونے سے روکتا ہے۔

یہاں خیال دانت کی حساسیت کو روکنے اور مسوڑوں کو صحت مند رکھنا ہے۔ اگر آپ اپنے دانتوں کو صاف کرتے وقت جو دباؤ استعمال کرتے ہیں اسے کم کرتے ہیں تو ، آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ آپ کے مسوڑھے صحت مند رہیں گے۔ جب دانت برش کرنا سکھایا جاتا ہے تو ، زیادہ تر لوگوں کو بہت زیادہ طاقت استعمال کرنے کی ہدایت کی جاتی ہے۔ اگرچہ اس سے دانت صاف ہوسکتے ہیں ، لیکن یہ مسوڑوں کو بھی پھاڑ دیتے ہیں ، جس سے دانت حساس ہوجاتے ہیں۔ اگر اب آپ کے دانت حساس ہیں توآپ کو الیکٹرک ٹوٹ برش جیسے سونیک کیر ایڈوانسڈ استعمال کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔

    اگرچہ اب آپ کے دانت حساس ہوسکتے ہیں ، لیکن ایسے طریقے ہیں جن سے آپ اپنے مسوڑوں اور دانتوں کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مارکیٹ میں وہاں بہت سے ٹوتھ پیسٹ ہیں جن میں پوٹاشیم نائٹریٹ ہوتا ہے ، جو حساسیت سے وابستہ درد اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ منتخب کرنے کے لیے کئی ٹوتھ پیسٹ ہیں ، لیکن سینسوڈین کو ترجیح دی جاتی ہے۔ دانتوں کے ذریعہ اس کی تجویز سب سے بہترین ہے ، اس لئے کہ یہ دانت کے اعصاب کو متاثر کرتا ہے اور جہاں سے درد شروع ہوتا ہے اسے روکتا ہے۔

حساس دانتوں کا خیال رکھنا

ماؤتھ واش دانت کی حساسیت میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، بشرطیکہ اس میں فلورائڈ موجود ہو۔ آپ اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے یہ بھی پوچھ سکتے ہیں کہ وہ کس ماؤس واش کو تجویز کرتا ہے ، کیوں کہ ان میں سے بہت سارے منتخب کرنے کے لئے ہیں۔ اسکوپ استعمال کرنے کے لئے ایک بہت اچھا برانڈ ہے ، کیونکہ یہ آپ کو بغیر شراب کے کافی مقدار میں فلورائڈ فراہم کرتا ہے۔ لیسٹرائن کے برعکس ، جب آپ اسے استعمال کرتے ہیں تو اسکوپ آپ کے منہ کو نہیں جلائے گا۔ یہ آپ کو صاف ستھرا احساس دے کر چھوڑ دے گا ، اور آپ کے منہ اور دانتوں کو مکمل طور پر صاف کر دے گا - لاکھوں بیکٹیریا کو مار ڈالے گا۔

     اگر آپ فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ جیسے سنسیوڈین اور ماؤتھ واش کا استعمال شروع کردیں تو آپ کو اپنے دانتوں اور مسوڑوں میں تھوڑی بہتری نظر آئے گی۔ حساسیت دور ہونے لگے گی ، جس سے آپ کو تقریبا  فوری امداد ملے گی۔ جب آپ برش کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نرمی سے برش کریں ، اور کسی بھی قسم کی طاقت استعمال کرنے سے گریز کریں ، کیوں کہ یہ آپ کے مسوڑوں کو ہمیشہ کم کر دیتا ہے۔

اس صورت میں جب سینسیوڈین اور فلورائڈ ماؤتھ واش کا استعمال نہ کریں تو آپ کو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے آپ کو دستیاب دوسرے اختیارات کے بارے میں پوچھنا چاہئے۔ آپ کے دانتوں کے ڈاکٹر کو پتہ چل جائے گا کہ آپ کی کیا دینا چاہیے لہذا آپ کو پوچھنے سے دریغ نہیں کرنا چاہئے۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر جانتا ہو گا کہ آپ کی حساسیت کو ایک بار اور کیسے ختم کیا جائے ، اور اسے واپس آنے سے کیسے روکا جائے۔ دانت کی حساسیت ایک ایسی چیز ہے جس سے ہم میں سے بہت سے لوگوں کو نپٹنا پڑتا ہے - اگرچہ ایسے طریقے ہیں جن سے آپ پیچھے ہٹ سکتے ہیں اور حساسیت سے وابستہ درد اور تکلیف کو اپنی زندگی کو اس سے کہیں زیادہ مشکل بنانے سے روک سکتے ہیں۔

     برش کرنے کا مناسب طریقہ یہ ہے کہ

اپنے  برش کو دانتوں کے مسوڑوں پر 45 ڈگری کے زاویے پر رکھیں۔

مختصر (دانتوں سے بھرے) اسٹروکس میں آہستہ سے برش کو آگے اور آگے بڑھائیں۔

بیرونی سطحوں ، اندرونی سطحوں اور دانتوں کے چبانے والی سطحوں کو برش کریں۔

سامنے والے دانتوں کی اندرونی سطحوں کو صاف کرنے کے لئے ، برش کو عمودی طور پر جھکائیں اور کئی باراوپر اور نیچے اسٹروک لگائیں

حساس دانتوں کا خیال رکھنا

     جب تک آپ مضبوط لیکن نرم دباؤ استعمال کر رہے ہوں اور دو منٹ سے زیادہ وقت تک برش کرنا نقصان دہ نہیں ہے۔ زیادہ دباؤ کا استعمال سے دانتوں کے کوٹ اور مسوڑے کے ٹشوز کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس سے دانت کی حساسیت  اور مسوڑھوں کے درد کا سبب بنتا ہے۔ اپنے دانتوں پر دباؤ کی مقدار میں فرق محسوس کرنے کے لئے اپنے نرم ہاتھ سے برش کرنے کی کوشش کریں

     میرے دانت صاف کرنے کے لئے کون سے ٹولز بہترین ہیں؟

برش کرنے والی تکنیک کے ساتھ مل کرآپ کو کسی ٹاسک کے ساتھ اچھا کام کرنے کے لئے صحیح ٹولز کی ضرورت ہے۔ عام طور پر نرم برسل دانتوں کا برش کا انتخاب کرنا جو مشکل سے پہنچنے والی جگہوں پر فٹ ہوجائے اور فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ سے آپ کا منہ کام کرے گا! آپ کے دانتوں کا برش ہر تین سے چار ماہ بعد تبدیل کرنا ضروری ہے۔ پہنا ہوا ، چھلکا ہوا برش اچھی طرح صاف نہیں کرتا ہے ، اور پرانے برش بیکٹیریا کو آماجگاہ بنا سکتے ہیں۔ دن میں دو بار مناسب برش مکمل کرنے کے لیے آپ کے لئے جو بھی ٹولز سب سے زیادہ آرام دہ ہیں ، ہر بار دو منٹ بہترین انتخاب ہیں۔