ورزش کے جسم کے درجہ حرارت پر اثرات

ورزش کے جسم کے درجہ حرارت پر اثرات  اگر آپ کو سونے میں پریشانی ہو رہی ہے ، اور آپ کے پاس پہلے سے ہی ورزش کا باقاعدہ پروگرام نہیں ہے تواگر آپ بہتر سونا چاہتے ہیں تو آپ کو ایک ورزش کا پروگرام شروع کرنا چاہئے۔ ورزش کئی طریقوں سے سونے کے لئے فائدہ مند ہے۔ مثال کے طور پر ، ورزش جسم کے درجہ حرا…