پیٹ کا وزن کم ہونے کا یوگا
پیٹ کا وزن کم ہونے کا یوگا جب کوئی یہ کہتا ہے یا اشارہ کرتا ہے کہ وہ اپنا بڑھا ہوا وزن کم کرنا چاہتا ہے تو زیادہ تر وقت وہ اپنے پیٹ کی طرف اشارہ کرتے ہوئے کہتا ہے کہ "میں یہ اس وزن کو کم کرنا چاہتا ہوں!" ظاہر ہے پیٹ کا وزن کم کرنا بہت سے لوگوں کا ایک عظیم مقصد ہوتا ہے۔ پیٹ ک…
Read more
بھوک سے کیسے آپ وزن کم کر سکتے ہیں
بھوک سے کیسے آپ وزن کم کر سکتے ہیں ان چیزوں میں سے ایک جس سے لوگوں کو وزن کم کرنے کے نتائج نہیں مل پاتے ہیں جو وہ چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ کبھی کبھار اپنے جسم کو بھوکا رکھتے ہیں۔ دو بنیادی طریقے ہیں جو ہو سکتے ہیں۔ ایک یہ ہے کہ نادانستہ طور پراس طرح کا کام کیا جائے - جیسے کہ جب آپ صرف مص…
Read more
وزن کم کرنے کے لئے خوراک اور ورزش کا تعلق
وزن کم کرنے کے لئے خوراک اور ورزش کا تعلق صحت سے متعلق معاشرے میں اب موٹاپا کو وبا کی حیثیت سے پکارا جاتا ہے۔ در حقیقت ، یہ بہت جلد سگریٹ تمباکو نوشی سے قبل ہی ریاستہائے متحدہ میں روک تھام کی موت کی سب سے بڑی وجہ ہوگی۔ موٹاپا دو قسم کی ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر ، دل کی بیماری یا فالج او…
Read more
منفی خیالات کو ختم کریں اور وزن کم کریں
منفی خیالات کو ختم کریں اور وزن کم کریں آپ ہر دن ہزاروں خیالات سوچتے ہیں۔ آپ خود سے بہت زیادہ بات کرتے ہیں تو آپ اپنے قابل اعتماد مشیرہیں۔ آپ خود سے جو بہت ساری گفتگو کرتے ہیں وہ آپ کبھی بھی کسی اور کے ساتھ شیئر نہیں کرتے کیونکہ ایسا کرنے سے آپ کی “حقیقت” بے نقاب ہوجائے گی۔ آپ خود جو …
Read more