بالوں کی بیماریوں کے نتیجے میں بالوں کا جھڑنا

بالوں کی بیماریوں کے نتیجے میں بالوں کا جھڑنا

 بالوں کی بیماری اور بالوں کا گرنا آپس میں انکا ایک گہرا تعلق ہے۔ ایک کے بارے میں دوسرے کے بغیر سوچا نہیں جاسکتا۔

عام طور پر بالوں کے جھڑنے کی وجوہات

بالوں کی بیماریوں کی عالمی سطح پر کسی ایک عنصر کی نشاندہی نہیں کی جاسکتی ہے۔ ایک شخص کی نسبت دوسرے شخص میں مختلف وجوہات ہیں۔

بالوں کی بیماریوں کے نتیجے میں بالوں کا جھڑنا

   

بالوں کے جھڑنے کی دو قسمیں ہیں

بالوں کے جھڑنے کے اسباب کو بڑے پیمانے پر درج ذیل دو گروپوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

عارضی اثر اور دوسرا طویل عمل شامل ہے ، عام طور پر جینیات کے ذریعہ متحرک ہوتا ہے

عارضی اثر - عام طور پر اس طرح کے معاملات کو دوائیوں اور علاج سے ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔

 بالوں کے گرنے کی طویل بیماریاں - اس طرح کے معاملات میں طویل مدتی علاج کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ بعض اوقات ادویات کا علاج غیر موثر ثابت ہوسکتا ہے۔ ایسے حالات میں بالوں کی پیوند کاری جیسے سرجری کا راستہ اپنایا جا سکتا ہے۔

عارضی طور پر بالوں کے گرنے کی وجوہات میں بچے کی پیدائش ، پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا استعمال وغیرہ شامل ہیں۔

ایک اور اہم عنصر ہارمونز کا عدم توازن ہوسکتا ہے۔ اس کا اثرگنجا ہونا ہوسکتا ہے۔ مؤخر الذکر بالوں کی بڑی بیماریوں کی فہرست میں آتا ہے۔

بالوں کی بیماریوں اور بالوں کے گرنے کے درمیان تعلق بعض اوقات یہ پایا جاتا ہے کہ بالوں کے گرنے کی ایک خاص وجہ بالوں کی بیماری سے جڑی ہوتی ہے۔عام طور پر بالوں علاج اور اسٹائلنگ مصنوعات کے ضرورت سے زیادہ استعمال سے یہ نقائص پائے جاتے ہیں۔

 اسی طرح متعدی بیماریوں کی جڑیں غیر صحتمند کھوپڑی میں ہوتی ہیں۔

 بالوں کی حفاظت کے لیے اقدامات

  ایک ہفتے میں دو بار اپنے بالوں پر تیل لگائیں

لمبے بالوں کے لئے نیم گرم تیل  کا سرمیں مساج ایک بہترین گھریلو علاج ہے۔ یہ نہ صرف جلد کو نرم کرتا ہے بلکہ بالوں کی موٹائی میں بھی اضافہ ہوتا ہے (1) جڑوں کو تیل دینا غذائیت فراہم کرتا ہے اور آپ کے بالوں کو لمبا اور مضبوط بننے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مردہ بالوں کی سروں کو بھی جوان بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اپنے کھوپڑی کی مالش کرنے اور بالوں کی افزائش کو فروغ دینے کے لئے ناریل ، لیوینڈر یا بادام کے تیل کا استعمال کریں۔ آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ یہاں ہے

کھوپڑی میں نیم گرم تیل لگائیں اور اپنی انگلیوں سے آہستہ آہستہ سے مساج کریں۔

اپنے بالوں پر تیل ڈالیں اور بالوں کو تیل میں بیگھنے دیں۔

بالوں میں تیل کے بہتر جذب کے لیے دس منٹ تک سر کے گرد ایک گرم تولیہ لپیٹیں۔ اسے 1-2 گھنٹے تک رہنے دیں۔

اپنے بالوں کو ٹھنڈے پانی اور ہلکے شیمپو سے دھوئیں۔

اپنے بالوں کو آہستہ سے خشک کریں

تولیہ سے اپنے بالوں کو خشک کرنے سے ٹوٹ پھوٹ کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ اپنے بالوں کو تھپکنے اور نرم ہونے کے لئے نرم تولیہ یا پرانی ٹی شرٹ کا استعمال کریں۔

بالوں کی بیماریوں کے نتیجے میں بالوں کا جھڑنا

اپنے بالوں کو خشک کرنے کے لئے نہانے والے تولیوں کا استعمال نہ کریں کیونکہ وہ آپ کے بالوں کو کھردرا بناتے ہیں اور الجھتے ہیں اس کے بجائے ، مائیکرو فائبر تولیے کا استعمال کریں جو پتلی ہیں اور پانی کو جذب کرنے والی اعلی طاقت رکھتے ہیں۔ وہ آپ کے بالوں کے خشک ہونے والے وقت کو بھی کم کرتے ہیں۔

  مناسب غذا برقرار رکھیں

لمبے بالوں کو برقرار رکھنے میں صرف صحیح مصنوعات کا استعمال کرنے سے کہیں زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کو اپنے بالوں کو صحیح غذائی اجزاء کھلانے کی بھی ضرورت ہے۔ مندرجہ ذیل غذائی اجزاء سے مالا مال غذا کھائیں:

پروٹین: بالوں کی پرتیں پروٹین سے بنی ہوتی ہیں ، جن کی کمی سے بالوں کا جھڑنا ہوسکتا ہے (2) لہذا ، لمبے بالوں کو برقرار رکھنے کے لئے پروٹین سے بھرپور غذائیں ، جیسے انڈے ، لوبیا ، دہی اور مچھلی کا استعمال کریں۔

وٹامنز: وٹامن بی ، سی ، ڈی ، اور ای بالوں کے گرنے اور بالوں کو قبل از وقت کم سے بچاتے ہیں (2) لہذا ، اپنی غذا میں سبز پتوں والی سبزیاں ، ایوکاڈوس ، سورج مکھی کے بیج ، بادام ، پالک ، جگر ، انڈے کی زردی ، لیموں کے پھل اور ٹماٹر شامل کریں۔

اومیگا 3: اومیگا 3 فیٹی ایسڈ بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے۔ وہ آپ کے بالوں کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں اور آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو ہائیڈریٹ کرتے ہیں (3) فیٹی مچھلی (جیسے سالمن ، میکریل ، ہیرنگ ، اور ٹراؤٹ) ، فلاسیسیڈ ، چیا بیج ، جئ ، ایوکاڈو ، اخروٹ اور کدو کے بیج ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا بھرپور ذریعہ ہیں۔

 بالوں کے لیے صحیح کا برش استعمال کریں

 برش آپ کا بہترین دوست ہونا چاہئے! لمبے بالوں کے ساتھ ، یہ بہت اہم ہے کہ آپ کے ہیئر برش سے کسی بھی ٹوٹ پھوٹ کو کم سے کم کرنے کے لئے ، بالوں کی پرت کو ہموار کرنے میں مدد ملے۔  قدرتی فائبر برش ، برش کرتے وقت رگڑ کو کم سے کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، بالوں کو کسی بھی گانٹھوں پر نہیں پھنساتا ہے ، اور بالوں کو جڑ سےنکالے بغیر بالوں کو ہموار اور ریشمی چھوڑ دیتے ہیں۔ اور بالوں پر کم سے کم تناو ڈالتے ہیں۔

 بالوں کے لیے صحیح کا برش استعمال کریں

    صحیح شیمپو کا انتخاب کریں

غلط شیمپو اور اسٹائلنگ ایجنٹ کا استعمال بالوں کو نمایاں نقصان پہنچا سکتا ہے۔ وہ تیل تلاش کریں جو آپ کے بالوں کی قسم کے لئے مناسب ہیں -تیل آپکے بالوں کی مناسبت سے ہو جیسا کہ اگر بال آئلی یا خشک ہیں تو تیل بھی نارمل یا خشک ہونا چائیے۔ اور اپنی پریشانیوں کو ختم کرنے کے لیے نشانہ بنائیں ، جیسے خشکی۔

سخت اجزاء جیسے شیمپو سے بچنے کی کوشش کریں ، جیسے امونیم لوریل سلفیٹ یا سوڈیم لوریل سلفیٹ۔ اور یاد رکھنا ، لاگت ضروری طور پر کسی مصنوع کے معیار کی نشاندہی نہیں کرتی ہے۔

    صرف مضبوط اور کرلی ڈرائی ہیئر

بالوں کی بیماریوں کے نتیجے میں بالوں کا جھڑنا

اس کے بارے میں سوچیں کہ جب آپ کسی گرم پین میں پانی چھوڑتے ہیں تو کیا ہوتا ہے ، پھر غور کریں کہ کیا آپ اپنے بالوں کے ساتھ بھی ایسا ہی کرنا چاہتے ہیں۔ ہم نہیں سوچتے! یہی وجہ ہے کہ آپ کے بالوں کا کوئی بھی حصہ گیلا ہونے پر یا تھوڑا سا نم ہونے پر بھی آپ کبھی بھی کرلنگ آئرن یا ہیئر اسٹریٹنر کا استعمال نہیں کرنا چاہئے ۔ آپ کے بالوں کو مکمل طور پر خشک ہونے کے لیے انتظار کرنا فائدہ مند ہے